Неделя здорового долголетия

    6 мая в нашем интернате прошла важная беседа с сотрудниками, посвященная правилам и принципам здорового долголетия.
   Мы обсудили ключевые аспекты, такие как правильное питание, активный образ жизни и психоэмоциональное благополучие.
      Узнали 5 главных правил здорового долголетия:
1. Отказ от курения.
2. Ограничение алкоголя(не более 30 мл этанола в день).
3. Регулярная физическая активность — даже простые прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить ваше самочувствие.
4. Сбалансированное питание — разнообразие в рационе и употребление больше овощей и фруктов помогут укрепить иммунитет.
5. Социальная активность — общение и участие в различных мероприятиях позитивно влияют на психоэмоциональное состояние.
     Давайте вместе заботиться о здоровье, работать над созданием комфортной и здоровой атмосферы для нас и наших проживающих!