Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).

     6 октября 2025г. была проведена лекция: «Неделя сохранения психического здоровья». Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, придерживаться режима труда и отдыха, развивать позитивное мышление, ограничить потребление негативной информации в интернете и СМИ.
   Фактор риска: быстро изменяющиеся социальные условия, напряженный рабочий ритм, бытовые неурядицы, психическое и физическое насилие.
   Профилактика: глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
     Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией.