Неделя популяризации здорового питания.

   22 декабря в КГБУСО «Партизанский ПНИ» была проведена лекция «Неделя популяризации здорового питания». Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
   Факторы риска: Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12–13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день​​
   Профилактика: Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).
   Вывод: Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию. Берегите свое здоровье!