Неделя поддержания и укрепления иммунитета
23 февраля в КГБУСО «Партизанский ПНИ» была проведена лекция «Неделя поддержания и укрепления иммунитета». Иммунная система, словно невидимый щит, оберегает организм от вредоносных микроорганизмов, вирусов и бактерий.
Факторы риска: Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности); стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон, окружающая среда, неправильное питание.
Профилактика: Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета.
Вывод: Забота об иммунитете – это комплексный подход, включающий правильное питание, физическую активность, здоровый сон и управление стрессом. Следуя этим простым правилам, можно значительно укрепить свой организм и повысить устойчивость к различным заболеваниям.
