Неделя профилактики зависимости от гаджетов

   15 июня в КГБУСО «Партизанский ПНИ» была проведена лекция «Неделя профилактики зависимости от гаджетов».
   Факторы риска: Отвлечение и использование мобильных устройств во время вождения связано с повышением риска аварий и травм. Воздействие синего спектра света, излучаемого гаджетами, снижает выработку мелатонина и ухудшает качество сна.
  Осложнения: Исследования связывают длительное и постоянное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, импульсивностью, качеством сна, эмоциональной нестабильностью и нейротизмом, повышенным уровнем стресса, малоподвижным образом жизни и ухудшением пищевого поведения.
  Профилактика: Зависимость от гаджетов не возникает за один день, поэтому и борьба с ней требует времени. Попробуйте начать с одного дня этой недели. Обратите внимание, как изменится ваше настроение, уровень энергии и качество общения.